Wir freuen uns, dass wir als Dozentin für das Kurszentrum65+ die Physiotherapeutin Frau Birgit Schleifnig gewinnen konnten, die ab sofort 2 Kurse anbietet:

1.     Nordic- Walking für Senioren

Nordic-Walking ist Ski-Langlauf ohne Ski, verbessert gelenkschonend die Ausdauer und kräftigt die Muskulatur. Wir bewegen uns in der Natur und haben zudem viel Spaß mit Gleichgesinnten. Der Kurs findet im Steinbergpark statt und dauert 60 Min.   10 Termine kosten 59€. Treffpunkt ist direkt am S-Bahnhof Waidmannsluster Damm.
Stöcke werden gestellt!

2.  Wirbelsäulengymnastik:

Bei der Wirbelsäulengymnastik wird mit gezielten Übungen die den Rücken beeinflussende Muskulatur gestärkt und das Körperverhalten sensibilisiert. Anschließend können Sie sich unter Anleitung entspannen. Eine Kursstunde dauert 60 Minuten!!!
Auch dieser Kurs wird von Birgit Schleifnig durchgeführt. Anmeldungen unter Tel. 530 64 690